お菓子の食べ過ぎ！
どうもこんにちはりゅうき
です。今日ご紹介する記事
あなたが読まなければあな
たはこの先も見た目を変え
る事が出来ないかも知れま
せん。ですが今日僕がお伝え
する記事を最後まで読みそれを
実施する事であなたは見た目を
変えるを手に入れることが出来
ます。それで今日あなたにお伝え
する事はお菓子の食べ過ぎ！です
小腹が空くと甘いものに手が伸びて
しまう！
そんな人がいると思いますがそういう
時にこそ体を動かして欲しいと
思います。そもそも小腹が空くといつも
甘いもの食べてしまうのは糖質中毒
かも知れません。というのは、
糖質はタバコのニコチンと同じ用に
依存性が強いのです！
喫煙者は体内のニコチンが
切れると直ぐにタバコを欲しがり
ます！そうした反応がどうして
起こるのかというとタバコを吸うと
ニコチンが脳の頭葉のあたりにある
報酬系という回路をダイレクトに刺激
放出されます。なのでタバコは
あまりオススメ出来ないです！
最適な睡眠時間は何時間？
どうもこんにちはりゅうき
です。今日ご紹介する記事
あなたが読まなければあな
たはこの先も見た目を変え
る事が出来ないかも知れま
せん。ですが今日僕がお伝え
する記事を最後まで読みそれを
実施する事であなたは
見た目を変えるを手に入れる事が
できます。それで今日あなたに
お伝えする事は最適な睡眠時間は
何時間？です。
睡眠不足の場合がん 糖尿病 高血圧
を追うリスクが高まります！
単に睡眠時間が長ければ良いって
言うものでもありません！米国の
大規模調査などでは睡眠時間が7時間
の人が最も死亡リスクが低い状態でした
短い睡眠時間が健康にとっては
リスクかもしれませんが8時間を超
える睡眠時間の人は死亡リスクが
上昇するという結果が出てます！
色々調べたデータによりますと、10歳までは
8時間から9時間！
年齢によって睡眠時間は異なりますが
6時間～7時間が大体の目安になります
脱毛の悩み！
どうもこんにちはりゅうき
です。今日ご紹介する記事
あなたが読まなければあな
たはこの先も見た目を変え
る事が出来ないかも知れま
せん。ですが今日僕がお伝
えする記事を最後まで読み
それを実施する事で見た目
を変えるを手に入れることが
できます。それで今日あなた
にお伝えする事は脱毛です
お家で出来るすね毛の処理方法！
安くて抑えれるのが専用カミソリ
やボディトリマーで薄くする方法
です。
目安に整えると1週間キープ可能！
脱毛クリームを使えば5分程度で
終わる。すね毛を溶かして 行くため
生えてきた毛がチクチクしにくい
点もポイント！
ただし肌が弱いと赤み かゆみが出る
デメリットが、言えます。
ボディーソープ
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です。今日ご紹介する記事
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えする記事を最後まで読み
それを実施する事で見た目
を変える事ができます。
それで今日あなたにお伝え
する事は
ボディーソープです！
殺菌成分イソプロピルメチル
フェノール配合で臭いをwケア。
香りは抜群！
100%植物由来の洗争成分が、デリケート
な男性肌を優しくケア。
ハーブシトラスの香りが
バスタイムを飾ます！
殺菌成分シメン-5-オールと抗炎症成分
グリチルリチン酸2kが臭い肌
トラブルの原因菌にアプローチ
泡立ちが良いモチモチ泡で良好！
禿げる原因！禿げないためには？
どうもこんにちはりゅうき
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る事が出来ないかも知れま
せん。ですが今日僕がお伝
えする記事を最後まで読み
それを実施する事で見た目
を変えるを手に入れることが
できます。それで今日あなた
にお伝えする事は禿げる原因
禿げないためには？です。
禿げる原因！生活習慣が乱れ
ている！頭皮環境が悪い！
生活習慣が乱れていると健康な
髪が生えにくくなります。
しっかり睡眠を取らないと、
成長ホルモンが欠かされません。
睡眠不足や睡眠の低下している
場合成長ホルモンがないため
健康な髪が育ちにくなり、
ハゲのリスクが上がります。
ストレスが溜まると自律神経の
乱れを引き起こします。栄養
不足なった髪は正常に育たな
くなりハゲへの進行へと
繋がってしまいます。
食生活が乱れている！
コンビニや外食が多いい食生活
ではたんぱく質を摂りすぎてしまう
可能性が高いでしょう！
ハゲの原因は様々ですが、その1つ
として、(ＡＧＡ)があります。
両親から引き継ぐとされているため
家族がＡＧＡによるハゲのいる場合は
自分もＡＧＡのリスクが高くなります！
ハゲは必ず予防できるもので
はないですけど生活習慣や頭皮環境
を気にかけておくことで予防
できる可能性が高まります。十分かつ
良質な睡眠を取るのはもちろん
適度な運動を習慣づける
飲酒やタバコを控える
運動は1日20分~30程度の運動を
するだけでも予防になります。
ストレス発散をする！
十分な睡眠！ 適度な運動 趣味を
楽しむ カラオケ🎤
ハゲが気になり初め出したら、薄毛
カウンセリングを受ける！今回の記事を
まとめるとＡＧＡとは？
男性型脱毛症と言われています。
思春期以降に前髪の生え際や
頭頂部が禿げ始めることが特徴です！
シャンプー
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です。今日ご紹介する記事
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たはこの先も見た目を変え
る事が出来ないかも知れま
せん！ですが今日僕がお伝
えする記事を最後まで読み
それを実施する事で見た目
を変えるを手に入れることが
できます。それで今日あなた
にお伝えする事は
ヘアシャンプーです！
市販のシャンプーの選び方🧴
ナイトキャップや睡眠中の乾燥
ダメージから髪を守る！地肌に
潤いを与える美容液成分配合
ボタニストシリーズは植物性ヘア
ケアと最先端の美容技術を組み合わ
せたものです。厳選された植物性
シャンプーです！
寝ている間に補修成分がしっかり
しみ込み寝ぐせを抑制する新
ナイトリペアヘアケア90%
以上が美容液成分配合！
ワックスの付け方
どうもこんにちはりゅうき
です。今日ご紹介する記事
あなたが読まなければあな
たはこの先も見た目を変え
る事が出来ないかも知れま
せん。ですが今日僕がお伝
えする記事を最後まで読み
それを実施する事で見た目
を変えるを手に入れる事が
できます。それでは今日僕が
お伝えする事はワックスの
付け方です。
理想のヘアスタイルが作れな
い！いつもと違うイメージに
ねる！
ワックスをつける前には3つの
準備が重要！
準備1理想のヘアスタイルを
イメージする！
準備2ブローで髪型を整える！
準備3ヘアアイロンで細かく整える！
ワックスの付け方！
ステップ1 10円玉ほどの
ワックスを手に取る
ステップ2バックから揉み
込むようにつける！
ステップ3トップは逆立て
るように付ける
ステップ4余ったワックスで
サイドのボリュームを調整する
ステップ5最後に前髪を整えたら
完成！
髪型系ワックスの付けたかと
ポイント
1マッシュワックス少なめ！
2センターパートツヤ感を
出すのがオススメ！
3短髪毛先まで馴染ませるが
オススメ！
NG編
1 濡れた髪にワックス付ける！
2毛先たっぷり付ける！
3髪質に合わないワックスを
付ける！
まとめ正しいワックスの付け方で
理想の髪型を目指そう！
